学习时如何护眼?这6个事项务必注意
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼岳阳市某某工业设备培训学校
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务岳阳市某某工业设备培训学校
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
(责任编辑:综合)
推荐文章
-
伊姐十一热推:电影《749局》;电视剧《二十一天》......
电影《749局》正在热映《749局》是北京京西文化旅游股份有限公司出品的冒险动作奇幻电影, 由陆川编剧并执导,王俊凯、苗苗、郑恺、任敏、辛柏青领衔主演,李晨特邀主演,张钧甯、李梦、杨皓宇特别主演。该片 ...[详细] -
来源:北京青年报 近日,毕节市纪委监委发布消息,毕节市大数据发展管理局党组书记唐瑜接受纪律审查和监察调查。 根据贵州省委关于巡视工作统一部署,2024年7月6日,贵州省委第三巡视组巡视毕节市工 ...[详细]
-
医院群聊“到院患者必须消费达到7000元”?昆山卫健委:正在调查核实
医院群聊“到院患者必须消费达到7000" 来源:视频综合) 8月6日,有网友发布图片称,一家医院群聊截图显示,医院相关人员要求每个到院患者必须消费达到7000元。昆山市卫健委表示,目前正在调 ...[详细] -
鼻塞、流涕、浑身无力……以为是感冒了,实际可能是得了“空调病”!
图片来源于网络)炎炎夏日已经到来,随处可听到的压缩机运行声盖过了蝉鸣声,人们不再亲近大自然,而是蜷缩在空调房里。长期呆在空调房,会感觉身体上的毛病原来越多,但去医院往往又诊断不出任何疾病。然而奇怪的是 ...[详细] -
芒砀山位于河南省永城市,自古为华夏名山,与中国历史上的许多名人紧密地联系在一起。据说,这里曾是汉高祖刘邦斩蛇起义的地方,也是在这里,刘邦开创了大汉的基业。Mangdang Mountain is lo ...[详细]
-
8月3日,2024年巴黎奥运会乒乓球女子单打决赛中国队包揽金银牌,但在比赛过程中,部分观众的不理智观赛行为在网上引发争论。从直播画面看,现场一些球迷在加油助威时出现不和谐的声音。甚至有观众做出“竖中指 ...[详细]
-
来源:中新体坛 北京时间8日凌晨,在巴黎奥运会女子曲棍球半决赛中,中国队经过点球大战3:2击败比利时队,闯入决赛。这是中国女子曲棍球队时隔16年重返奥运会决赛舞台,球队曾在2008年北京奥运会上 ...[详细]
-
与东京奥运会一样,巴黎奥运会的女子跳水单人十米台,中国跳水梦之队再度实现了包揽金银的荣耀。 故事的主角,依然是队伍中的跳台“双子星”——全红婵在该项目实现了连续两届奥运会夺金,陈芋汐再度收获银牌 ...[详细]
-
当你迈入40+的年纪,你是否还在寻找属于自己的独特风格?是时候告别那些甜美、温柔的少女风,拥抱更为自信、独立的大女人风了!高个子40+女性,就让我们一起来探讨一下,如何用又飒又美的大女人风,打造出高级 ...[详细]
-
来源:中国新闻网 中新网8月6日电 据日本《产经新闻》报道,当地时间5日16时30分许,一架飞往日本东京的客机发生机舱内袭击事件,一名女性肩部被刺伤,飞机随即紧急降落东京羽田机场。 据报道,这 ...[详细]
热点阅读